נוער ובוגרים מגיל 16

קבוצת הנוער מיועדת לגילאים 13 עד 16
בקבוצה זו כבר מתחילה הכנת התשתית המשמעותית יותר לקבוצה הבוגרים.
מתחילים לעבוד על מרכיבי הג'ודו קרקע הכולל ריתוקים, בריחים, חניקות. מעבר לזה מתחילים ללמד את טכניקות הבריחים של ג'יו גי'טסו יפני ומשפרים בצורה משמעותית את טכניקות ההגנה עצמית והתמודד עם יותר מתוקף אחד.

זמני האימון

שני
18:30 - 19:30

חמישי
18:30 - 19:30

 

בוגרים – מגיל 16 ומעלה

אימון הבוגרים הוא כבר ליגה אחרת, אימון של שעה וחצי שמתוכו חצי שעה אימון כושר שכולל את כל מרכיבי הכושר הגופני ושימוש בקטלבלס ורצועות TRX.

נלמדות כל טכניקות הקרב של קראטה קיוקושנקאי, ג'ודועל כל מרכיבים: קרקע, הטלות, ריתוקים ובריחים. ג'יו גי'טסו בריחים ובהגנה עצמית התגוננות מול מספר תוקפים, אימונים עם אקדחים , סכינים, אלות וכו'. יש המון קרבות רנדורי (קרבות אימון) וזה חוויה מיוחדת!

זמני האימון (2)

שני
20:00 - 21:30

חמישי
20:00 - 21:30

אנא הזן הודעה.
מאמרים שונים

אומנויות לחימה ושיפור יכולת הלמידה

  באומנויות לחימה תהליך ההכשרה של לוחם הוא ארוך ומייגע וכולל הרבה מאוד שלבים כל אחד מהשלבים נותן לנו כלים חשובים כמו התמדה, משמעת, סבלנות וכו'  תמיד מתחילים בלימוד היסודות, עמידה, סגירת אגרופים, שמירת פנים, תנועה קדימה, אחורה ולצדדים ואז [...]
0
הגנה עצמית

חשיבות שפת הגוף בהגנה עצמית

  לכל עימות (למעט חבלני) יש גינוני טקס והוא מורכב ממספר שלבים: זה מתחיל בקשר עין עוין, עובר לקללות, לאחר מכן מתחיל מגע ברמות שונות של דחיפות וכו' ובסוף מגיע השלב של העימות הפיזי! לרוב בכל אחד מהשלבים, למעט האחרון, [...]
0
הגנה עצמית

הגנה עצמית ברשת האינטרנט

  מה הקשר בין הגנה עצמית לפורטנייט? הגנה עצמית עוסקת בראש ובראשונה במניעה, ערנות ומודעות! בהגנה עצמית, אנו לומדים להתמודד מול תוקפים עם מגוון רחב של כלי נשק, ובמגוון רחב מאוד של מצבים ומקומות, החל מהרחוב, חניונים, מעליות, מועדונים וכו'. [...]
0
Uncategorizedמאמרים שונים

10 הכללים לתזונה בריאה ומאוזנת אצל ילדים

המדריך המקוצר ל"מה לעשות ומה לא לעשות" שמדובר על האוכל של הילדים שלנו אני חושבת שהמאבק הגדול שלי ביותר בחיים בתור אמא, זו האחריות על ילדי, הלחץ התמידי שלי בתור אמא, שלא "ייחסר" להם כלום, שיהיה להם הכל ומצד שני [...]
0