חניקות ג'ודו shime waza

חניקות ג'ודו shime waza

בג'ודו יש שלוש דרכים בסיסיות לחנוק את היריב וכמובן גם שילובים של השלושה:

1 . דחיסת עורקי הראש על אחד או שני צדי הצוואר המגבירים את זרימת הדם והחמצן למוח.

2 . דחיסה של קנה הנשימה (קנה הנשימה) לעצור או להקטין את זרימת האוויר לריאות.

3 . דחיסה של החזה והריאות מונעת מהיריב לשאוף (משמש לעתים קרובות במהלך טכניקות הצמדה).

 

1 . חניקה הצלבה ביד הפוכה – Gyaku Juji Jime – Reverse Cross Choke

Gyaku = הפוך Juji = הצלבה  Jime= חניקה

הכוונה ששתי הידיים הפוכות, האוגדלים בחוץ.

ניתן לבצע את החניקה הזו ממצב גארד ומאונט

סרטון לחניקת Gyaku Juji Jime

2 . חניקת הצלבה רגילה – Nami Juji Jime – Normal Cross Choke

nami  = רגילה  Juji = הצלבה  Jime= חניקה

חניקת הצלבה ששני האגודלים בפנים

סרטון לחניקת Nami Juji Jime

3 . חניקת חצי הצלבה – Kata Juji Jime – Half Cross Choke

יד שמאל בתוך הג'י כאשר האצבעות בפנים והאגודל בחוץ

יד ימין בתוך הג'י כאשר האגודל בפנים והאצבעות בחוץ

ניתן לבצע את החניקה הזו ממצב גארד, ממצב מאונט, מיוקו (כאשר האוקה על שש) וממצב עמידה.

סרטון לחניקת Kata Juji Jime

 

4 . חניקה אחורית – Hadaka Jime – Rear Naked Choke

האוקה יושב על הישבן

טורי יושב מאחוריו ומניח את האמה על הגרון – במידה ואני חונק עם יד ימין, אז רגל שמאל תהיה מורמת.

אני מצמיד את האוקה לכתף שלי וסוגר את הצד השני עם הראש.

סרטון לחניקת Hadaka Jime

 

5 . חניקת כנף – Kata Ha Jime – Single Wing Choke

אוקה יושב על הישבן

טורי מאחוריו, במידה והחניקה עם יד ימין אזי רגל ימין מורמת והאוקה מוצמד אליה.

יד ימין תופסת את הדש של הג'י כאשר האצבעות בפנים.

יש שמאל שללי נכנסת מתחת ליד שמאל של האוקה ואני מביא את יד שמאל שלי אל מאחורי הראש של האוקה.

סרטון לחניקת Kata Ha Jime

 

6 . חניקת יד אחת – Kata Te Jime – One hand Choke

כאשר אני נמצא בגארד של האוקה

אני מוציא את יד שמאל מתחת לרגל של האוקה – שלב מאוד מסוכן – מאפשר לאוקה לעשות סנקקו.

תופס את דש שמאל של האוקה

ומחליק לכיוונו על הגרון.

סרטון לחניקת Kata Te Jime

 

7 . הזזת דש – Okuri Eri Jime  – Sliding Lapel Choke

eri – דש הג'י

אוקה יושב על הישבן, טורי עומד על הברכיים מאחוריו – דגש העמדת ברך שמאל

יד ימין תופסת את הדש של הג'י קרוב ועמוק בצוואר

יד שמאל נכנסת מתחת ליד שמאל של האוקה ותופסת את הדש הימני של הג'י

סרטון לחניקת Okuri Eri Jime

 

8 . חניקה בשתי ידיים – Ryo Te Jime – Two Handed Choke

חניקה עם שתי ידיים ממצב גארד

שתי היד תופסת את הדש של הג'י צמוד לעורקים – כאשר האגודלים בחוץ.

אני מקרב את שתי כפות הידיים אחת לשנייה ומכניס את הנקלס פנימה

סרטון לחניקת Ryo Te Jime

 

9 . חניקת משולש – Sankaku Jime – Triangle Choke

ממצב גארד: ממתין שהאוקה ינסה לצאת או לחילופין אזום דחיפה של יד שמאל שלו החוצה

תפיסת ג'י של יד ימין של האוקה והיד השנייה שלי תתפוס את הדש של הג'י.

הכנסת כף רגל שמאל שלי למותן של האוקה

העלאת רגל ימין שלי לעורף של האוקה.

הכנסת כף רגל ימין שלי על מאחורי ברך שמאל שלי ונעילה.

סרטון לחניקת Sankaku Jime

 

10 . חניקת שרוול – Sode Guruma Jime – Sleev Wheel Choke

הבסיס של החניקה – הכנסת כף יד שמאל שלי לתוך השרוול של יד ימין. ויד ימין תופסת את השרוול של יד שמאל מבחוץ

את החניקה הזו ניתן לעשות כאשר אני נמצא מאחורי האוקה, בישיבה, בעמידה, במאונט וגארד.

סרטון לחניקת Sode Guruma Jime

 

11 . חניקת דחיפה – Tsukkomi Jime  – Thrust Choke

ממצב גארד –

יד ימין שלי תופסת את הדש כאשר האגודל שלי כלפי מטה והאצבעות פנימה.

יש שמאל שלי תופסת את הדש באופן רגיל

אופן הפעולה – יד שמאל מותחת את הדש ויד ימין שלי דוחפת את בדש מסביב לצוואר לכיוון הנגדי.

סרטון לחניקת Tsukkomi Jime

 

חוקי בטיחות

1 . טכניקות חניקה יש ללמוד ממדריך מוסמך.

2 . לא ללמד ילדים מתחת לגיל 13 חניקות בכלל!

3 . יותר בטוח להתחיל ללמד חניקות על הקרקע ולא מעמידה או כל מצב אחר.

4 . חלק מתהליך הלמידה הוא גם ללמוד לצאת מחניקה.

5 . חידוד הנחיות בטיחות וסימון ברור ומוסכם לכניעה – הקשה על היריב או המזרון.

6 . ברגע שהאוקה ו/או היריב מקיש על המזרון או עלי אני חייב באותו רגע לשחרר אותו!

7 . רגישות מאוד גבוהה של הטורי להתנהגות של האוקה.

חניקות ג'ודו shime waza
חניקות ג'ודו shime waza

צילום: לימור בש 

נהנתם מהמאמר? שתפו אותו עם החברים שלכם :-)

Share on facebook
Facebook
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email

אני לא כותב הרבה, אבל שאני כותב...

אלה בדרך כלל המאמרים הכי מקיפים בנושאי אומנויות הלחימה 
רוצה שאעדכן אותך על המאמר הבא? אשמח לצרף אותך לקהילה שלי: 

שיתוף

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on whatsapp