בג'ודו יש שלוש דרכים בסיסיות לחנוק את היריב וכמובן גם שילובים של השלושה:
1 . דחיסת עורקי הראש על אחד או שני צדי הצוואר המגבירים את זרימת הדם והחמצן למוח.
2 . דחיסה של קנה הנשימה (קנה הנשימה) לעצור או להקטין את זרימת האוויר לריאות.
3 . דחיסה של החזה והריאות מונעת מהיריב לשאוף (משמש לעתים קרובות במהלך טכניקות הצמדה).
1 . חניקה הצלבה ביד הפוכה – Gyaku Juji Jime – Reverse Cross Choke
Gyaku = הפוך Juji = הצלבה Jime= חניקה
הכוונה ששתי הידיים הפוכות, האוגדלים בחוץ.
ניתן לבצע את החניקה הזו ממצב גארד ומאונט
2 . חניקת הצלבה רגילה – Nami Juji Jime – Normal Cross Choke
nami = רגילה Juji = הצלבה Jime= חניקה
חניקת הצלבה ששני האגודלים בפנים
3 . חניקת חצי הצלבה – Kata Juji Jime – Half Cross Choke
יד שמאל בתוך הג'י כאשר האצבעות בפנים והאגודל בחוץ
יד ימין בתוך הג'י כאשר האגודל בפנים והאצבעות בחוץ
ניתן לבצע את החניקה הזו ממצב גארד, ממצב מאונט, מיוקו (כאשר האוקה על שש) וממצב עמידה.
4 . חניקה אחורית – Hadaka Jime – Rear Naked Choke
האוקה יושב על הישבן
טורי יושב מאחוריו ומניח את האמה על הגרון – במידה ואני חונק עם יד ימין, אז רגל שמאל תהיה מורמת.
אני מצמיד את האוקה לכתף שלי וסוגר את הצד השני עם הראש.
5 . חניקת כנף – Kata Ha Jime – Single Wing Choke
אוקה יושב על הישבן
טורי מאחוריו, במידה והחניקה עם יד ימין אזי רגל ימין מורמת והאוקה מוצמד אליה.
יד ימין תופסת את הדש של הג'י כאשר האצבעות בפנים.
יש שמאל שללי נכנסת מתחת ליד שמאל של האוקה ואני מביא את יד שמאל שלי אל מאחורי הראש של האוקה.
6 . חניקת יד אחת – Kata Te Jime – One hand Choke
כאשר אני נמצא בגארד של האוקה
אני מוציא את יד שמאל מתחת לרגל של האוקה – שלב מאוד מסוכן – מאפשר לאוקה לעשות סנקקו.
תופס את דש שמאל של האוקה
ומחליק לכיוונו על הגרון.
7 . הזזת דש – Okuri Eri Jime – Sliding Lapel Choke
eri – דש הג'י
אוקה יושב על הישבן, טורי עומד על הברכיים מאחוריו – דגש העמדת ברך שמאל
יד ימין תופסת את הדש של הג'י קרוב ועמוק בצוואר
יד שמאל נכנסת מתחת ליד שמאל של האוקה ותופסת את הדש הימני של הג'י
8 . חניקה בשתי ידיים – Ryo Te Jime – Two Handed Choke
חניקה עם שתי ידיים ממצב גארד
שתי היד תופסת את הדש של הג'י צמוד לעורקים – כאשר האגודלים בחוץ.
אני מקרב את שתי כפות הידיים אחת לשנייה ומכניס את הנקלס פנימה
9 . חניקת משולש – Sankaku Jime – Triangle Choke
ממצב גארד: ממתין שהאוקה ינסה לצאת או לחילופין אזום דחיפה של יד שמאל שלו החוצה
תפיסת ג'י של יד ימין של האוקה והיד השנייה שלי תתפוס את הדש של הג'י.
הכנסת כף רגל שמאל שלי למותן של האוקה
העלאת רגל ימין שלי לעורף של האוקה.
הכנסת כף רגל ימין שלי על מאחורי ברך שמאל שלי ונעילה.
10 . חניקת שרוול – Sode Guruma Jime – Sleev Wheel Choke
הבסיס של החניקה – הכנסת כף יד שמאל שלי לתוך השרוול של יד ימין. ויד ימין תופסת את השרוול של יד שמאל מבחוץ
את החניקה הזו ניתן לעשות כאשר אני נמצא מאחורי האוקה, בישיבה, בעמידה, במאונט וגארד.
11 . חניקת דחיפה – Tsukkomi Jime – Thrust Choke
ממצב גארד –
יד ימין שלי תופסת את הדש כאשר האגודל שלי כלפי מטה והאצבעות פנימה.
יש שמאל שלי תופסת את הדש באופן רגיל
אופן הפעולה – יד שמאל מותחת את הדש ויד ימין שלי דוחפת את בדש מסביב לצוואר לכיוון הנגדי.
חוקי בטיחות
1 . טכניקות חניקה יש ללמוד ממדריך מוסמך.
2 . לא ללמד ילדים מתחת לגיל 13 חניקות בכלל!
3 . יותר בטוח להתחיל ללמד חניקות על הקרקע ולא מעמידה או כל מצב אחר.
4 . חלק מתהליך הלמידה הוא גם ללמוד לצאת מחניקה.
5 . חידוד הנחיות בטיחות וסימון ברור ומוסכם לכניעה – הקשה על היריב או המזרון.
6 . ברגע שהאוקה ו/או היריב מקיש על המזרון או עלי אני חייב באותו רגע לשחרר אותו!
7 . רגישות מאוד גבוהה של הטורי להתנהגות של האוקה.
צילום: לימור בש
