חניקות ג'ודו – Shime-Waza – Choking Techniques

טכניקות חניקה בג'ודו, מתקיימות במגוון רחב מאוד של מצבים, מעמידה , על הברכיים, בשכיבה, במצב מאונט (טטה שיהו גאטמה) או במצב גארד (דו אוסו), מצד (יוקו) או מאחורה. 
כעיקרון יש 2 סוגים של חניקות, חניקת דם במטרה ללחוץ על העורקים התרדמניים והחניקה השנייה היא חניקת אויר שלוחצת על קנה הנשימה ומונעת מאיתנו לנשום. 
בכל מקרה החניקות מאפשרות שליטה כמעט מוחלטת על היריב או האוקה וישנו קושי רב לצאת ממצב זה. 
אני חייב לציין שלימוד אומנויות לחימה בפרט חניקות חשוב שיעשה ע"י מדריך מוסמך! 

חוקי בטיחות
1 . טכניקות חניקה יש ללמוד ממדריך מוסמך.
2 . לא ללמד ילדים מתחת לגיל 13 חניקות בכלל!
3 . יותר בטוח להתחיל ללמד חניקות על הקרקע ולא מעמידה או כל מצב אחר.
4 . חלק מתהליך הלמידה הוא גם ללמוד לצאת מחניקה.
5 . חידוד הנחיות בטיחות וסימון ברור ומוסכם לכניעה – הקשה על היריב או המזרון.
6 . ברגע שהאוקה ו/או היריב מקיש על המזרון או עלי אני חייב באותו רגע לשחרר אותו!
7 . רגישות מאוד גבוהה של הטורי להתנהגות של האוקה.

Gyaku Juji Jime - Reverse Cross Choke - חניקה הצלבה ביד הפוכה

Gyaku = הפוך Juji = הצלבה  Jime= חניקה

ממאונט, שתי הידיים הפוכות תופסות את הדש 
דגש אגודלים בחוץ 
ניתן לבצע את אותה חניקה מגארד

 

Nami Juji Jime - Normal Cross Choke - חניקת הצלבה רגילה

nami  = רגילה  Juji = הצלבה  Jime= חניקה

כמו ב gyako אבל הדיים הפוכות 
חניקת הצלבה ששני האגודלים בפנים

 

Kata Juji Jime - Half Cross Choke - חניקת חצי הצלבה

יד שמאל בתוך הג'י כאשר האצבעות בפנים והאגודל בחוץ

יד ימין בתוך הג'י כאשר האגודל בפנים והאצבעות בחוץ

ניתן לבצע את החניקה הזו ממצב גארד, ממצב מאונט, מיוקו (כאשר האוקה על שש) וממצב עמידה.

Hadaka Jime - Rear Naked Choke - חניקה אחורית

חניקת אויר 
החניקה מתבצעת עם העצם של האמה 
האוקה יושב על הישבן
טורי יושב מאחוריו ומניח את האמה על הגרון – במידה ואני חונק עם יד ימין, אז רגל שמאל תהיה מורמת.
אני מצמיד את האוקה לכתף שלי וסוגר את הצד השני עם הראש, הראש כלוא בין הכתף לראש שלי 

Kata Ha Jime - Single Wing Choke - חניקת כנף

אוקה על הישבן נמוך 
טורי מאחוריו, במידה והחניקה עם יד ימין אזי רגל ימין מורמת והאוקה מוצמד אליה.
יד שמאל מתחת לזרוע של האוקה והיא פותחת את הג'י 
יד ימין נכנסת ותופסת את הדש 
הרמת היד מעל הראש ומונחת מעל הראש של האוקה ומשיכת הדש
יד אחת לימין ויד שנייה לשמאל – מספריים  

Kata Te Jime - One hand Choke - חניקת יד אחת

חניקה עם יד אחת!
החניקה מתבצעת כאשר אני תופס מצד אחד את הג'י ומצד שני מניח את האמה על הגרון ומייצר עליו לחץ. 

 

Okuri Eri Jime - Sliding Lapel Choke - הזזת דש

eri – דש הג'י
יד שמאל שלי מותחת ופותחת את הג'י 
יד ימים שלי נכנסת עמוק פנימה ולמעלה 
יש שמאל שלי עוברת לג'י בצד השני 
כלומר יש שמאל מושכת למטה ויד ימין מושכת לצד 

 

Ryo Te Jime - Two Handed Choke - חניקה בשתי ידיים

חניקה עם שתי ידיים ממצב גארד
שתי היד תופסת את הדש של הג'י צמוד לעורקים – כאשר האגודלים בחוץ.
אני מקרב את שתי כפות הידיים אחת לשנייה ומכניס את הנקלס פנימה

Sankaku Jime - Triangle Choke - חניקת משולש

ממצב גארד: ממתין שהאוקה ינסה לצאת או לחילופין אזום דחיפה של יד שמאל שלו החוצה

תפיסת ג'י של יד ימין של האוקה והיד השנייה שלי תתפוס את הדש של הג'י.

הכנסת כף רגל שמאל שלי למותן של האוקה

העלאת רגל ימין שלי לעורף של האוקה.

הכנסת כף רגל ימין שלי על מאחורי ברך שמאל שלי ונעילה.

Sode Guruma Jime - Sleev Wheel - Choke - חניקת שרוול

הבסיס של החניקה – הכנסת כף יד שמאל שלי לתוך השרוול של יד ימין. ויד ימין תופסת את השרוול של יד שמאל מבחוץ

את החניקה הזו ניתן לעשות כאשר אני נמצא מאחורי האוקה, בישיבה, בעמידה, במאונט וגארד.

ממצב גארד אני תופס את השרוול מצד אחד, מעביר את היד מעל הצוואר של האוקה ותופס את השרוול בצד השני 
כנ"ל ממצב מאונט 

Tsukkomi Jime - Thrust Choke - חניקת דחיפה

החניקה מתבצעת ע"י דחיפת הדש לכיון הגרון. 
חניקה אגרסיבית ומהירה מאוד. 
יש צורך לתפוס את הדש בצד אחד יחסית נמוך ובצד השני קצת יותר גובה. 
אופן הפעולה – יד שמאל מותחת את הדש ויד ימין שלי דוחפת את בדש מסביב לצוואר לכיוון הנגדי.

נהנתם מהמאמר? שתפו אותו עם החברים שלכם :-)

שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב linkedin
LinkedIn
שיתוף ב whatsapp
WhatsApp
שיתוף ב email
Email

אני לא כותב הרבה, אבל שאני כותב...

אלה בדרך כלל המאמרים הכי מקיפים בנושאי אומנויות הלחימה 
רוצה שאעדכן אותך על המאמר הבא? אשמח לצרף אותך לקהילה שלי: