ילדים גילאי 6 עד 9

בגילאים האלה הדגש יהיה על חיזוק שרירים ע"י עבודה עם משקל גוף, ישנם מגוון רחב מאוד של תרגילי התנגדות, יחד עם זאת נמשיך לתת דגש גם על מרכיבי הכושר הגופני למיניהם.
בשלב זה נתחיל ללמד טכניקות הטלה וריתוקים של ג'ודו ביחד עם טכניקות אגרופים ובעיטות מעולם הקראטה ושילובם להגנה עצמית.

זמני האימון
שני 17:00 - 17:45
חמישי 17:00 - 17:45

 ילדים 9 עד 12
בשלב הזה אימוני האירובי הופכים להיות חזקים ומשמעותיים מאוד, ישנו דגש על הקניית טכניקות קרב של קראטה קיוקושנקאי, טכניקות ג'ודו קרקע, בריחים, חניקות והטלות ושילוב של כל אלה לטכניקות הגנה עצמית יעילה ואגרסיבית.

 זמני האימון
שני 17:45 - 18:30
חמישי 17:45 - 18:30

אנא הזן הודעה.
מאמרים שונים

אומנויות לחימה ושיפור יכולת הלמידה

  באומנויות לחימה תהליך ההכשרה של לוחם הוא ארוך ומייגע וכולל הרבה מאוד שלבים כל אחד מהשלבים נותן לנו כלים חשובים כמו התמדה, משמעת, סבלנות וכו'  תמיד מתחילים בלימוד היסודות, עמידה, סגירת אגרופים, שמירת פנים, תנועה קדימה, אחורה ולצדדים ואז [...]
0
הגנה עצמית

חשיבות שפת הגוף בהגנה עצמית

  לכל עימות (למעט חבלני) יש גינוני טקס והוא מורכב ממספר שלבים: זה מתחיל בקשר עין עוין, עובר לקללות, לאחר מכן מתחיל מגע ברמות שונות של דחיפות וכו' ובסוף מגיע השלב של העימות הפיזי! לרוב בכל אחד מהשלבים, למעט האחרון, [...]
0
הגנה עצמית

הגנה עצמית ברשת האינטרנט

  מה הקשר בין הגנה עצמית לפורטנייט? הגנה עצמית עוסקת בראש ובראשונה במניעה, ערנות ומודעות! בהגנה עצמית, אנו לומדים להתמודד מול תוקפים עם מגוון רחב של כלי נשק, ובמגוון רחב מאוד של מצבים ומקומות, החל מהרחוב, חניונים, מעליות, מועדונים וכו'. [...]
0
Uncategorizedמאמרים שונים

10 הכללים לתזונה בריאה ומאוזנת אצל ילדים

המדריך המקוצר ל"מה לעשות ומה לא לעשות" שמדובר על האוכל של הילדים שלנו אני חושבת שהמאבק הגדול שלי ביותר בחיים בתור אמא, זו האחריות על ילדי, הלחץ התמידי שלי בתור אמא, שלא "ייחסר" להם כלום, שיהיה להם הכל ומצד שני [...]
0