ריתוקים ג'ודו קרקע לפי חגורות

לריתוקים בג'ודו ישנה חשיבות גדולה מאוד, ראשית בהתאם לחוקת השיפוט בג'ודו ניתן להגיע להכרעה של יריב ע"י וואזרי או איפון בהתאם למשך הריתוק. מעבר לזה הריתוק מאפשר לצאת לביצוע של בריחים וחניקות שונות שגם הן יביאו בסופו של דבר להכנעת היריב. בפוסט זה אלמד את ריתוקים ג'ודו קרקע לפי חגורות לפי שיטת דניס הישרדות. 

ריתוקים ג'ודו קרקע לפי חגורות – צהובה

קסה גטמה – kesa gatame – תפיסת צעיף 

ריתוק זה הוא המשך להטלת או סוטו גרי (o soto gari)  הריתוק מורכב מארבע מצבים, שהמעבר בינהם מותנה בשני דברים, התגובה של האוקה והדרכים שבהם הוא מנסה לצאת מהריתוק והשני בתכנון שלי לאיזה מצב אני רוצה להגיע (ריתוק, בריח או חניקה). חשוב לציין שלשל ריתוק יש דרכים לצאת ממנו וצריך להכיר גם אותם.

קישור לסרטון הסבר לריתוק קסה גאטמה 

1 . שלב ראשון – פירוק התרגיל לשלבים: 

1.1       הטלת היריב לשמאלי (אוסוטוגארי)

1.2       כריעה על ברך ימין והצמדתה לגופו של האוקה

1.3       לפיתה צמודה מאוד של זרועו הימנית של האוקה

1.4       הורדת דש מעבר לכתף של האוקה.

2 . שלב שני 

2.1       תפיסת יד ימין של האוקה מתחת לבית השחי של יד שמאל שלי.

2.2       יד ימין שלי חובקת את הראש של האוקה ותופסת את הירך שלי.

2.3       הרגליים שלי נמצאות בפיסוק רחב מאוד – יציבות.

ישנם מספר דגשים לשלב זה: 

1 . הרגל האחורית שלי צריכה להיות רחוקה מספיק כדי שהאוקה לא יתפוס לי אותה ויפסול את הריתוק

2 . הגוף שלי צריך להיות מונח בצורה צמודה לגופו של האוקה, כדי שהוא לא יוכל לעשות גשר ולהפוך אותי.

3 . הראש שלי צריך להיות ממוקם רחוק מהרגליים של האוקה, כדי שהוא לא יתפוס אותו.

4 . הרגליים שלי צריכות להיות יציבות כדי למנוע מצב של היפוך.

3 . שלב שלישי

3.1       אותם שלבים בדיוק כמו במס' 2 למעט הורדת הראש לי לכיוון המזרון

4 . שלב רביעי 

4.1       אותם שלבים בדיוק כמו במס' 3 בתוספת שלב אחד של סיבוב הרגליים שלי ושכיבה על הבטן.

 

קזורי קסה גאטמה – Kuzure Kesa Gatame – שינוי תפיסת צעיף 

ריתוק זה הוא המשך להטלת או גושי (o goshi)

קישור לסרטון הסבר לריתוק קזורי קסה גאטמה

1 . שלב ראשון 

1.1       תפיסת יד שמאל של האוקה מתחת לבית השחי השמאלי שלי.

1.2       יד ימין שלי מצמידה את יד שמאל של האוקה ותופסת אותו מתחת לכתף.

1.3       הרגליים נמצאות בפיסוק כמה שיותר רחב.

2 . שלב שני 

2.1       תפיסת יד שמאל של האוקה מתחת לבית השחי השמאלי שלי.

2.2       אני מתהפך ומגיע למצב של יוקו, כאשר אני עדיין אוחז בזרועו של האוקה.

2.3       הברכיים צמודות לאוקה

3 . שלב שלישי

3.1       תפיסת יד ימין של האוקה מתחת לבית השחי השמאלי שלי.

3.2       הצמדת זורע שמאל של האוקה לגוף ע"י יד ימין שלי

3.3      העברת יד ימין שלי לצד – כדי לנסות למנוע מצב של גשר.

קטה גאטמה 

1 . שלב ראשון 

1.1       האוקה דוחף את הגוף או הראש שלי ואני מסית את היד שלו למצב של חניקה או מניפולציה חזקה על העורף.

1.2       הלחי ו/או צד הראש שלי מונח על היד שחונקת של האוקה

1.3       הרגליים נמצאות בפיסוק כמה שיותר רחב.

2 . שלב שני 

2.1       בהתאם לסעיף 1.1 ו 1.2 אני מתהפך על הברכיים שלי.

3 . שלב שלישי

3.1       בהתאם לסעיף 2.1 אני שוכב על הבטן.

 

ריתוקים ג'ודו קרקע לפי חגורות – כתומה

ישנה חשיבות שבכל המעברים בין הריתוקים שנפעיל משקל על האוקה כדי למנוע ממנו לצאת.

קאמי שיו גאטמה – kami shiho gatame – תפיסת 4 פינות מאחור 

זה ריתוק להטלת מורוטה סיונגה . במצב הבסיסי האוקה שוכב על הגב, ואני שוכב עליו כאשר הסנטר שלי ממוקמת במתח הלב שלו והידיים שלי אוחזות את החגורה שלו והמצמידות את הידיים שלו לגופו.

במצב של שינוי צורה או הידוק נקראה – קזורי ויוסף לשם המקורי – קזורי קאמי שיהו גאטמה 

1 . שלב ראשון – מגדיר את המצב הבסיסי שכפי שנכתב.  לאחר מכן המעברים יהיו כדי למנוע מהאוקה לעשות גשרים שונים.

2 . מניעת גשר לצד ימין ע"י הסטת רגל ימין לצד ימין

3 . מניעת גשר לצד שמאל ע"י הסטת רגיל שמאל לצד שמאל.

4 . מניעת מצב שהואקה יעשה גשר על הראש ע"י פתיחת הרגליים ומעין העברת הרגליים לקצות האצבעות.

5 . הנחת משקל מלא ע"י הצמדת הבטן והגוף שלי לטאטאמי.

קישור לסרטון הסבר לריתוק קאמי שיהו גאטמה 

 

אושירו קסה גטמה – ushiro gesa gatame – תפיסת צעיף מאחור 

זה ריתוק להטלת אוקי גושי , לרוב זה ריתוק מעבר מיוקו לטאטה שיהו גאטמי. אם כי ניתן לצאת ממנו לבריחים וחניקות.

קצת קשה לי לתאר את הריתוק הזה – אשתדל לצרף תמונה וקישור לסרטון.

קישור לסרטון הסבר על ריתוק אושירו קסה גאטמה 

 

ריתוקים ג'ודו קרקע לפי חגורות – ירוקה

 יוקו שיו גאטאמה – yoko shiho gatame – תפיסת צד ב 4 פינות 

זהו ריתוק המשך להטלת טאי אוטושי

לריתוק זה ישנם ארבעה מצבים שונים: במצב של שינוי צורה או הידוק נקראה – קזורי ויוסף לשם המקורי – קזורי יוקו שיהו גאטמה 

1 . הצמדת הירך של האוקה לטאטאמי ע"י יד ימין שלי.

2 . העברת יד ימין שלי מסביב לירך של האוקה ותפיסת החגורה ו/או חלק מהגי שלו.

3 . העברת יד שמאל שלי מתחת לראש האוקה, תפיסת הדש והצמדתו לטאטמי.

4 . שילוב של הריתוק השני והשלישי.

קישור לסרטון של הריתוק יוקו שיהו גאטמה 

 

אושירו יוקו שיהו גאטמה -UshiroYoko Shiho Gatame

1 . אני שוכב על האוקה כאשר הגב מופנה כלפיו

2 . יד ימין שלי אוחזת את הראש

3 . יד שמאל שלי תופסת את הרגליים.

קישור לסרטון של הריתוק אושירו יוקו שיהו גאטמה 

טאטה שיהו גאטמה – tate shiho gatame – תפיסה ברכיבה של 4 פינות 

ריתוק המשך להטלת קו אוצ'י גרי

לריתוק זה ישנם חמישה מצבים: במצב של שינוי צורה או הידוק נקראה – קזורי ויוסף לשם המקורי – קזורי טאטה שיהו גאטמה 

1 . מצב בסיסי אני נמצא במצב (מאונט) רוכב על האוקה כאשר ארבעת הגפים שלי מונחים על הטאטמי.

2 . אני סוגר שני הוקים על הרגליים של האוקה.

3 . העברת יד אחד כדי לחנוק

4 . העברת שתי ידיים כדי לחנוק

קישור לסרטון של הריתוק טאטה שיהו גאטמה 

ריתוקים ג'ודו קרקע לפי חגורות מותאם לשיטת דניס הישרדות בלבד.