למה מומלץ לקחת אימונים אישיים?

1 . תוכנית אימון אישית – זו מסגרת מצוינות שניתן להתאים אותה לרצונות ולצרכים שלך באופן אישי. 2 . שיפור משמעותי בתרגול ולמידת טכניקות חדשות. 3 . ניתן להתרכז בבעיות ומגבלות אישיים ולשפרם! 4 . ניתן לראות שינוי ושיפור בביצועים באופן מהיר מאוד יחסית למתאמן בקבוצה 5 . מקסימום תועלות במינימום זמן, ניתן להשיג הרבה…

קרא עוד

אימונים אישיים באומנויות לחימה

אומנויות לחימה בשילוב של אימון פונקציונאלי – יוצר חוויה מיוחדת מאוד!  השילוב הזה מאפשר למעשה גם להתאמן כדי לחזק את הצד הפיזי ויחד עם זאת אומנויות הלחימה מסייעות לחזק את הצד המנטלי.   יתרונות נוספים:  1 . בניית תוכנית אימון בהתאמה אישית – נבין את הרצונות והצרכים ונקבע ביחד מטרות ויעדים שיתאימו לכם באופן אישי. 2…

קרא עוד

אליפות בינעירונית ראשונה 2017

לראשונה בדניס הישרדות נערכה אליפות בינעירונית של הסניפים: פתח תקווה, רמלה, שוהם וכפר סבא! עבור סניף כפר סבא זו הייתה האליפות הראשונה והגדולה ביותר שהשתתפו בה…היה מרגש ומדהים וחזרנו עם הרבה מדליות!

קרא עוד

אימון ג'יו גי'טסו עם יניב פיין דאן 7

אימון מיוחד של יניב פיין חגורה שחורה דאן 7. יניב העביר לנו אימון על טהרת הג'יו גי'טסו ושילוב הגנה עצמית. באימון נלמדו הרבה מאוד טכניקות של עבודה מול סכין, עבודה מול אקדח, ידיים ריקות ועוד. האימון היה מעשיר, מהנה ומלמד מאוד. אוס גדול  

קרא עוד

אימון משותף עם קובי אליהו דאן 7

אחד היתרונות הגדולים של שיטת דניס הישרדות, היא היכולת להזמין מדריכים בכירים של השיטה להעביר אימונים. החבר'ה הבכירים מביאים איתם הרבה ידע, נסיון, כישורים ויכולות ומפרים אותנו בטכניקות חדשות ומלטשים טכניקות קיימות. קובי אליהו חגורה שחורה דאן 7 כיבד אותנו בנוכחותו, היה אימון מעולה, מלמד ומעשיר.

קרא עוד

בוגרים – מגיל 16 ומעלה

בוגרים – מגיל 16 ומעלה אימון הבוגרים הוא כבר ליגה אחרת, אימון של שעה וחצי שמתוכו חצי שעה אימון כושר שכולל את כל מרכיבי הכושר הגופני ושימוש בקטלבלס ורצועות TRX. נלמדות כל טכניקות הקרב של קראטה קיוקושנקאי, ג'ודועל כל מרכיבים: קרקע, הטלות, ריתוקים ובריחים. ג'יו גי'טסו בריחים ובהגנה עצמית התגוננות מול מספר תוקפים, אימונים עם…

קרא עוד

נוער 12 עד 16

נוער מיועדת לגילאים 12 או 13 עד 16 בקבוצה זו כבר מתחילה הכנת התשתית המשמעותית יותר לקבוצה הבוגרים. מתחילים לעבוד על מרכיבי הג'ודו קרקע הכולל ריתוקים, בריחים, חניקות. מעבר לזה מתחילים ללמד את טכניקות הבריחים של ג'יו גי'טסו יפני ומשפרים בצורה משמעותית את טכניקות ההגנה עצמית והתמודד עם יותר מתוקף אחד.

קרא עוד

ילדים 9 עד 12

ילדים 9 עד 12 בשלב הזה אימוני האירובי הופכים להיות חזקים ומשמעותיים מאוד, ישנו דגש על הקניית טכניקות קרב של קראטה קיוקושנקאי, טכניקות ג'ודו קרקע, בריחים, חניקות והטלות ושילוב של כל אלה לטכניקות הגנה עצמית יעילה ואגרסיבית.

קרא עוד

ילדים 6 עד 9

בגילאים האלה הדגש יהיה על חיזוק שרירים ע"י עבודה עם משקל גוף, ישנם מגוון רחב מאוד של תרגילי התנגדות, יחד עם זאת נמשיך לתת דגש גם על מרכיבי הכושר הגופני למיניהם. בשלב זה נתחיל ללמד טכניקות הטלה וריתוקים של ג'ודו ביחד עם טכניקות אגרופים ובעיטות מעולם הקראטה ושילובם להגנה עצמית.

קרא עוד

טרום הישרדות גיל 4 עד 6

טרום הישרדות ומיועדת לגילאי 4 עד 6 אימון באומנויות לחימה נותן מענה לשלושה דברים חשובים: פעילות אירובית, חיזוק שרירים וחיזוק עצמות. בגיל הזה ישנו דגש רב על פיתוח מרכיבי הכושר הגופני שכולל תרגילי ומשחקי קואורדינציה שונים, פיתוח מרכיבי הכושר הגופני, מהירות תגובה, התמצאות במרחב, תזמון, קשר עין יד או רגל. בתחום ההגנה העצמית הילדים ילמדו בלימות…

קרא עוד