חשיבות שפת הגוף בהגנה עצמית

  לכל עימות (למעט חבלני) יש גינוני טקס והוא מורכב ממספר שלבים: זה מתחיל בקשר עין עוין, עובר לקללות, לאחר מכן מתחיל מגע ברמות שונות של דחיפות וכו' ובסוף מגיע השלב של העימות הפיזי! לרוב בכל אחד מהשלבים, למעט האחרון, ניתן ליצור מצב של הימנעות מאלימות ו/או להסתייע בידי אנשים אחרים למנוע הסלמה של המצב…

קרא עוד

הגנה עצמית ברשת האינטרנט

  מה הקשר בין הגנה עצמית לפורטנייט? הגנה עצמית עוסקת בראש ובראשונה במניעה, ערנות ומודעות! בהגנה עצמית, אנו לומדים להתמודד מול תוקפים עם מגוון רחב של כלי נשק, ובמגוון רחב מאוד של מצבים ומקומות, החל מהרחוב, חניונים, מעליות, מועדונים וכו'. כל מי שלומד הגנה עצמית, עוסק בזה לרוב בזכות הפעילות הגופנית שיש בזה ובנוסף מקבלים…

קרא עוד

שבע קיל – Seven kill

  שיטת דניס הישרדות היא בראש ובראשונה שיטה להגנה עצמית. טכניקות הקראטה, הג'ודו והג'יו ג'יטסו מתחברות בשיטה לתרגילים של הגנה עצמית.  כיוון שיש הרבה מאוד מצבים שונים היכולים להתפתח ברחוב ישנן הרבה טכניקות להגנה עצמית שנועדו להתמודד עם כל אחד ואחד מהמצבים. בדניס הישרדות הטכניקה הידועה ביותר היא השבע קיל. Seven kill-שבע קיל השבע קיל…

קרא עוד

טיפים בהגנה עצמית

הורים יקרים, הבשורה הטובה היא שהגנה עצמית ברובה היא עניין של חינוך! וכידוע החינוך מתחיל בבית!  מתוך השיר שהוקרא ע"י שלמה ארצי – אימא רשעית (לצערי אני לא יודע מי כתב)  "אמא התעקשה לדעת בכל רגע איפה אנחנו, אפשר לחשוב שהיינו אסירים בחופשה.  היא הייתה חייבת לדעת מי החברים שלנו ומה אנחנו עושים איתם. התעקשה…

קרא עוד

סדנת הגנה עצמית לנערות ונשים – ללא עלות! 

סדנת הגנה עצמית לנערות ונשים – ללא עלות!  הגנה עצמית נקודות תורפה הסדנה מיועדת לנערות ונשים מגיל 14 ומעלה מטרת הסדנה: לחזק את הביטחון העצמי ע"י רכישת מיומנויות פיזיות ומנטאליות  הסדנה מועברת ע"י משה מזרחי חגורה שחורה דאן 3. חזון שלי – ליצור קהילה חזקה יותר ולאפשר לאוכלוסיות מוחלשות לקבל כלים להתמודדות עם אתגר החיים.  קצת…

קרא עוד

שיפור הביטחון העצמי

אומנויות לחימה מסייעות לשפר מרכיבים רבים שמהם בנוי הביטחון העצמי.  החל מכושר גופני תוך כדי פיתוח הקואורדינציה, דבר שמאפשר לילד לבטוח ביכולות שלו. פיתוח של אסרטיביות, עקשנות ונחישות כדי להשיג מטרות ויעדים. פיתוח מיומנויות חברתיות כגון, תקשורת, הקשבה ומתן כבוד לחברים ולמדריכים. – כמה סיבות טובות למה כדאי לילדים ללמוד הגנה עצמית בשיטת דניס הישרדות:…

קרא עוד

נקודות תורפה בהגנה עצמית

נקודות תורפה בהגנה עצמית מהן נקודות תורפה בהגנה עצמית? נקודות תורפה הן נקודות שלא ניתן לחזק באמצעות אימונים והן זהות אצל כל בני האדם, מהוות נקודות חולשה שפגיעה בהן יכולה לגרום לנזק משמעותי לתוקף.  הכרת נקודות התורפה מהווה חלק חשוב מאוד בהגנה עצמית. נקודות תורפה הגנה עצמית הצגת נקודות התורפה מלמטה למעלה: 1 . עצמות…

קרא עוד

דגשים להגנה עצמית

הגנה עצמית התקפה אינה קורת משום מקום, למעט התקפה חבלנית! הסבירות שתלך ברחוב ופתאום מישהו יתקוף אותך ככה סתם לא מציאותית. לכל התקפה יש תהליך והוא מורכב ממספר שלבים, הכרת השלבים יכולה לסייע הימנע או להיחלץ ממנו לאורך הדרך. לרוב זה מתחיל בקשר עין עוין ומאיים, עובר לקללות (מי אתה בכלל בן של…וכו'), ימשיך במגע…

קרא עוד

סדרת בריחים ג'יו גי'טסו

סדרת בריחים ג'יו גי'טסו בדניס הישרדות לומדים סדרת בריחים מג'יו גי'טסו. הבריחים נלמדים בצורה של מעבר מבריח לבריח, אך יש לציין כי כל בריח עומד בפני עצמו ומשמש כחלק ממרכיבי ההגנה העצמית. הבריחים מחולקים לשלוש קטגוריות עיקריות: 1 . בריחי שמשמשים ל take away 2 . בריחים שמשמשים ל take down 3 . ובריחים שמשמשים…

קרא עוד

טכניקות הגנה עצמית – ג'יו גי'טסו

טכניקות הגנה עצמית – ג'יו גי'טסו סיכום האימון עם אדי לינדנבאום אדי בכישרון יוצא מן הכלל, מצליח לעשות הפרדה בין אומנויות לחימה שבהן נלחמים על מזרון ושיש להן מסגרת וחוקים ברורים לבין לחימת רחוב אשר מתאפיינת בחוסר כללים וחוקים – אדי מעביר את זה בצורה מדויק ונפלאה! הטכניקות שלמדנו מאדי מגיעות מעולם הג'יו גי'טסו ועוסקות…

קרא עוד

סדנת הגנה עצמית עם קובוטן

קובוטן הוא מעצים כוח פולימרי  . קל מאוד אינו מצפצף בגלאי מתכות חוקי לנשיאה תוצרת ישראל פרטים על הסדנה:  1 . הסדנה תתקיים בתאריך 16.01.18 יום שלישי משעה 20:00 עד 21:30  2 . הסדנה ללא עלות – מיועדת לנשים, גברים, נערות ונערים מגיל 14 3 . ההשתתפות בסדנה מותנת ברכישת קובוטן בעלות של 40 ש"ח…

קרא עוד

סקירת מוצרים להגנה עצמית

בפוסט זה אבצע סקירת מוצרים להגנה עצמית אך חשובים להדגיש מספר דברים:  1 . התייחסות החוק להגדרת נשק ולהגדרת כלים אשר יכולים לשמש להגנה עצמית 2 . סקירת מוצרים להגנה עצמית 3 . להבהיר את חשיבות התאמת המוצר לאדם ולשימוש נכון. מהי לשון החוק בכל הקשור לכלים ו/או מוצרים להגנה עצמית? הגדרת כלי נשק: המחוקק בסעיף…

קרא עוד

למה כדאי ללמוד אומנויות לחימה?

למה כדאי ללמוד אומנויות לחימה?  יכולתי לכתוב פה כמה מפחיד בארץ, אנחנו שומעים כל בוקר על דקירות, אונס רצח במועדונים, ברחוב ואפילו בחניה של הבית. יכולתי לצרף נתונים סטטיסטים שמראים שבכל שנה יש מעל 600 אלף תקיפות, זה אומר שבכל  יום יש 1,400 תקיפות שמדווחות למשטרה ועד לפחות 2,000 שלא מדווחות לשום מקום. יכולתי לכתוב…

קרא עוד

מה ההגדרה להגנה עצמית?

ההגדרה החוקית להגנה עצמית:  הגדרה – סעיף 34י' לחוק העונשין, התשל"ז-1977, מגדיר מהי הגנה עצמית. על פי החוק מדובר במעשה שהיה דרוש באופן מיידי בכדי להדוף תקיפה, אשר נשקפה ממנה סכנה מוחשית של פגיעה בחייו, בחירותו, בגופו או ברכושו של האדם המתגונן או של זולתו. תקיפת אלימה של אדם היא מעשה פלילי ולכן אדם שתוקף אדם…

קרא עוד

שחרור מחניקות

שחרור מחניקות החניקות מתחלקות לסוגים שונים, החל מחניקת דם, חניקת אוויר, מהצד או מלפנים. חלק מהחניקות יהיו כאשר הקורבן צמוד לקיר וחלקן. לא. אחד הדברים החשובים ביותר הוא לא להיכנס ללחץ ולזכור שיש לנו כלים רבים (אגרופים, בעיטות וטכניקות) כדי לצאת מהמצב.     1 . חניקה מקדימה עם יד אחת כאשר הקורבן צמוד לקיר…

קרא עוד

הגנה עצמית | שחרור מחביקות

חביקות יכולות להתבצע בארבע מצבים עיקריים, כאשר התוקף נמצא לפני והידיים שלי יכולות להיות בחוץ או בפנים (כלומר תופסות או משוחררות) והמצב הנוסף הוא כאשר התוקף נמצא מאחורי וגם פה החלוקה למצב הידיים שלי שיכולות להיות תפוסות או משוחררות. 1 . חביקה מלפנים כאשר הידיים תפוסות חביקה שאופיינית מאוד לתקיפה של פנים אל פנים, המטרה…

קרא עוד

שחרור מתפיסות יד

  תפיסות ידיים תפיסות ידיים בהגנה עצמית זו פעולה שכיחה ביותר! היכולת שלנו להגיב במהירות לתפיסה יכולה לשנות בצורה מהותית את הרצון של התוקף להמשיך את ההתקפה שלו. תפיסות ידיים מחולקות לשני מצבים, מסכנים חיים, או לא מסכני חיים. כאשר אני נמצא במועדון מלא באנשים ואדם מסוים תופס לי את היד או במסיבת חברה שבה…

קרא עוד