אומנות לחימה ככלי טיפולי

השימוש באומנויות לחימה ככלי טיפולי נעשה נפוץ בשנים האחרונות, בהתבסס על מחקרים המוכיחים השפעות משמעותיות לקשר בין גוף ונפש. באומנויות לחימה אנו פועלים בניגוד לאינסטינקט הטבעי שלנו (לקפוא או לברוח), באומנויות לחימה אנו נדרשים להתמודד עם הפחד וללכת קדימה,  בדיוק כמו בטיפול נפשי מעמיק. גם שם, בחדר הטיפולים,  אנו נדרשים להתמודד עם הפחדים הכי עמוקים…

קרא עוד

חשיבות הספורט לילד עם הפרעות קשב וריכוז

הפעילות הגופנית מחולקת לשני סוגי ספורט עיקריים: הראשון – ספורט קבוצתי כגון, כדורגל, כדורסל וכו' והשני – הוא ספורט אישי כגון: ריצה, שחיה, הליכה וכו' בספורט האישי יש ענפים רבים, אך גם הוא מחולק לשני קטגוריות עיקריות: מונוטוני כגון: שחייה, הליכה, ריצה וכו'. ושאינו מונוטוני שמייצר בכל אימון משהו אחר – וזה תחום אומנויות הלחימה…

קרא עוד

אומנויות לחימה ותהליך קבלת החלטות

במחקר שנערך ע"י אלישבע לתואר MA בפסיכולוגיה שנושאו היה " השפעת האימון באומניות לחימה על תפקודים קוגניטיביים ומצב נפשי". עולה כי האימון באומנויות לחימה משפר יכולות שכליות כמו קשב וריכוז וקבלת החלטות! המחקר בדק מתאמנים חדשים (עד שנה) מול מתאמנים וותיקים (מעל שלוש שנים) מול מתאמנים זהים בחדרי כושר. מתוצאות המחקר עולה כי בקרב המתאמנים…

קרא עוד

אומנויות לחימה והפרעות קשב וריכוז

מדריך אומנויות לחימה הוא מורה ומחנך אשר מהווה מצפן ונשאר לעיתים עם החניך הרבה מאוד שנים (גם כאשר המורים בבית הספר מתחלפים). באפשרותו של המדריך ליצור התנסויות במגוון רחב של ערוצים, שכל אחד מהם יכול לסייע לחניך בצורה משמעותית לחוות חוויות חיוביות ובאמצעותם לשבור את המעגל השלילי ולצאת לדרך חדשה במספר דרכים: 1 . משמעות…

קרא עוד