בוגרים – מגיל 16 ומעלה

בוגרים – מגיל 16 ומעלה

אימון הבוגרים הוא כבר ליגה אחרת, אימון של שעה וחצי שמתוכו חצי שעה אימון כושר שכולל את כל מרכיבי הכושר הגופני ושימוש בקטלבלס ורצועות TRX.

נלמדות כל טכניקות הקרב של קראטה קיוקושנקאי, ג'ודועל כל מרכיבים: קרקע, הטלות, ריתוקים ובריחים. ג'יו גי'טסו בריחים ובהגנה עצמית התגוננות מול מספר תוקפים, אימונים עם אקדחים , סכינים, אלות וכו'. יש המון קרבות רנדורי (קרבות אימון) וזה חוויה מיוחדת!

זמני האימון (2)

שני
-

חמישי
-

כתוב/כתבי תגובה