ילדים 6 עד 9

בגילאים האלה הדגש יהיה על חיזוק שרירים ע"י עבודה עם משקל גוף, ישנם מגוון רחב מאוד של תרגילי התנגדות, יחד עם זאת נמשיך לתת דגש גם על מרכיבי הכושר הגופני למיניהם.

בשלב זה נתחיל ללמד טכניקות הטלה וריתוקים של ג'ודו ביחד עם טכניקות אגרופים ובעיטות מעולם הקראטה ושילובם להגנה עצמית.

זמני האימון (4)

ראשון
-

שני
-

רביעי
-

חמישי
-

כתוב/כתבי תגובה

שיתוף

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on whatsapp