הטלות ג'ודו חגורה כתומה

הטלות ג'ודו חגורה כתומה

הטלות ג'ודו חגורה כתומה

הטלות ג'ודו חגורה כתומה
הטלות ג'ודו חגורה כתומה

החגורה הכתומה מתאפיינת בחמש הטלות רגל, שנחשבות הטלות קלות יותר ללמידה וביצוע ועוד 3 הטלות מותן.

עוד צעד בדרך הארוכה והיפה של אומנויות הלחימה.

1 . טאי או טושי – tai otoshi – הטלת כתף או יד 

טאי= גוף, אוטושי=נפילה

1.1 שבירת קאזושי ע"י משיכת הצוואר והמרפק.

1.2 רגל ימין שלי אמורה להיות ליד רגל ימין של האוקה

1.3 כאשר הרגלים שלי בין הרגליים שלנו אני מוציא את רגל ימין החוצה.

1.4 יישור הרגל

1.5 משיכת גוף היריב קדימה ולמטה.

קישור לסרטון – הטלות ג'ודו חגורה כתומה – טאי או טושי 

 

2 . או אוצ'י גרי – o-uchi gari – הטלה רגל 

או=גדול, אוצ'י=פנימי, גרי=גזיזה או קצירה

2.1 . דחיפת כתף ימין אחורה.

2.2 . הורדת מרפק שמאל למטה וצמוד לגוף

2.3 . הכנסת רגל ימין מאחורי רגל שמאל של האוקה. (לפני זה מתבצע מעין צעד רדיפה קטן)

2.4 . ודחיפה אחורה.

קישור לסרטון – הטלות ג'ודו חגורה כתומה – או אוצ'י גרי 

 

3 . קו אוצ'י גרי – ko-uchi-gari – הטלת רגל 

קו=קטן, אוצ'י=פנימי, גרי= גזיזה או קצירה.

3.1 . דחיפת כתף שמאלה ואחורה.

3.2 . הורדת מרפק שמאל למטה וצמוד לגוף

3.3 . הכנסת רגל ימין שלי מאחורי רגל ימין של האוקה.

3.4 . ודחיפה אחורה.

קישור לסרטון – הטלות ג'ודו חגורה כתומה – קו אוצ'י גרי

 

4 . קו סוטו גרי – ko-soto-gari – הטלת רגל 

קו=קטן, סוטו=חיצוני, גרי= גזיזה או קצירה

4.1 שבירת קאזושי ע"י משיכת המרפק ודחיפת הכתף.

4.1 רגל ימין שלי מגיעה מאחורי הקרסול של רגל ימין של האוקה.

4.3 גריפה

קישור לסרטון – הטלות ג'ודו חגורה כתומה – קו סוטו גרי 

 

5 . דה אשי באראי –  de ashi barai – הטלת רגל 

דה=מתקדמת, אשי=רגל, באראי= טאטוא

5.1 משיכת השרוול הימיני של האוקה על מנת שיתקדם ברגלו הימנית.

5.2 פסיעה אחורה ברגל ימין שלי.

5.3 ביצוע גריפה של רגל ימין של האוקה ע"י רגל שמאל שלי.

5.4 דגש חשוב – לא מכה או דריכה …פשוט גריפה.

קישור לסרטון – הטלות ג'ודו חגורה כתומה – דה אשי בראי 

 

6 . היזא גורמה – hiza guruma – הטלת רגל 

היזא= ברך, גרומה=גלגל

6.1 משיכת יד ימין של האוקה קדימה ובסיבוב.

6.2 דחיפת כתף שמאל של האוקה אחורה.

6.3 רגל ימין שלי מגיע מעט מתחת לברך ומהצד של רגל שמאל של האוקה.

6.4 ומשיכת האוקה קדימה ולמטה.

קישור לסרטון – הטלות ג'ודו חגורה כתומה – היזא גרומה 

 

7 . צורי גושי –  tsuri goshi – הטלת מותן 

צורי= משיכה והרמה, גושי=מותן

7.1 יכול לשמש כתרגיל נגד לאו גושי ו/או כתרגיל בפני עצמו.

7.2 יד ימין שלי מעל הכתף השמאלית של האוקה + תפיסת החגורה.

7.3 אני יורד למטה ומכופף את הברכיים.

7.4 ביצוע הטלה

קישור לסרטון – הטלות ג'ודו חגורה כתומה – צורי גושי 

 

8 . צורי קומי גושי – tsuri komi goshi – הטלת מותן 

צוריקומי = משיכה והרמה , גושי=מותן

8.1 שבירת קאזושי ע"י משיכת המרפק ודחיפת הכתף.

8.2 כניסה נמוכה ועמוקה עם כל המותן.

8.3 היד שדחפה את הכתף, עכשיו דוחפת כלפי מעלה.

8.4 הטלה באמצעות המותן.

קישור לסרטון – הטלות ג'ודו חגורה כתומה – צורי קומי גושי 

 

9 . סודה צורי קומי גושי – sode tsuri komi goshi – הטלת מותן 

סודה=שרוול, צוריקומי=משיכה והרמה, גושי=מותן

9.1 משיכת האוקה כלפי מעלה עם דש יד ימין.

9.2 העברת יד ימין של האוקה מעל יד ימין שלי (זו שתופסת את הדש) נוצר מעין צלב.

9.3 הבאת רגל ימין שלי לכוון רגל שמאל של האוקה.

9.4 ביצוע סיבוב עם המותן

9.5 הנחת האוקה עלי.

9.6 ביצוע הטלת מותן

קישור לסרטון – הטלות ג'ודו חגורה כתומה- סודה צורי קומי גושי

 

מומלץ לקריאה: משמעות וחשיבות הקוזושי 

נהנתם מהמאמר? שתפו אותו עם החברים שלכם :-)

Share on facebook
Facebook
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email

אני לא כותב הרבה, אבל שאני כותב...

אלה בדרך כלל המאמרים הכי מקיפים בנושאי אומנויות הלחימה 
רוצה שאעדכן אותך על המאמר הבא? אשמח לצרף אותך לקהילה שלי: 

שיתוף

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on whatsapp