לחימה משולבת – Mixed Martial Arts - MMA
הורים ומתעניינים רבים רוצים לדעת מה בעצם אנחנו מלמדים? מהי לחימה משולבת? מה זה MMA? ממה היא מורכבת? וכו' הפוסט הזה ייתן לכם מענה שלם לגבי מה לומדים אצלנו
אנו קבוצה של מדריכים ולוחמים שרואים בלימוד ואימון לחימה דרך חיים והחזון שלנו הוא – ליצור קהילה חזקה!
אנו משתמשים בערכים המרכזים והמהותיים של אומנויות לחימה שהם סובלנות, כבוד ומשמעת ככלים חינוכיים, שבעזרתם אנו מסייעים למתאמנים שלנו להתפתח בכל מישורי חייהם, פיזית, מנטלית, טכנית ורוחנית ובכך להפוך לאנשים טובים יותר וחזקים יותר עבור עצמם ועבור הקהילה שהם חיים בתוכה.
כמה מילים לגבי קבוצות הילדים גילאי 4 עד 6
לילדים הקטנים 4 עד 6 מותאמת תוכנית אימון נפרדת שמטרתה להכין ולבנות את התשתית להמשך הדרך, הם לומדים להכיר את גופם, הם רוכשים את הבסיס של הכושר הגופני על כל מכלול מרכיביו, מתחילים ללמוד את התנועות הבסיסיות של אומנויות לחימה באמצעים ושיטות מיוחדות להם.
ככל שהגיל עולה, עולה גם רמת הקושי והאתגר של האימון, נרכשות טכניקות חדשות ומורכבות יותר, אבל יחד עם זה – הם הופכים לחזקים וטובים יותר!
את כל זה אנחנו עושים באווירה נעימה ומקצועית, שמאפשרת לכל אחד ואחת להתאמן ולהתמקצע באומנויות לחימה.
אז מה בעצם אנחנו מלמדים? ההסבר הקצר
אנחנו מלמדים לחימה משולבת
לחימה משולבת – Mixed Martial Arts – MMA
כשמה כן היא, שילוב של אלמנטים מאומנויות לחימה שונות כגון: איגרוף תאילנדי, קיקבוקס, קראטה, ג'ודו וג'יו גי'טסו ברזילאי.
ההסבר המקצועי והארוך יותר
טכניקות הלחימה ב- MMA מתחלקות בדרך כלל לשתי קטגוריות:
טכניקות סטרייקינג, שנמצאות בשימוש באגרוף, אגרוף תאילנדי, קיקבוקסינג, קראטה וכדומה,
וטכניקות גראפלינג הנמצאות בשימוש בהיאבקות, ג'ודו, ג'ו ג'יטסו ברזילאי וכדומה.
מושג ראשון שחשוב להכיר – סטרייקינג (striking)
הוא כינוי כללי המתייחס לקטגורית אומנויות לחימה וענפי ספורט שמטרתן היא לבסס יתרון גופני בטכניקות הכאה בעמידה ע"י אגרופים ובעיטות.
מושג שני שחשוב להכיר – גראפלינג (Grappling)
הוא כינוי כללי המתייחס לקטגוריה יכולות, אומנויות לחימה וענפי ספורט שמטרתן היא לבסס יתרון גופני בטכניקות שאינן טכניקות של הכאה. לדוגמה ביסוס עמדת שליטה גופנית, בריחים, חניקות, היחלצויות והכנעות.
בענף הלחימה משולבת – Mixed Martial Arts - MMA ישנם שלושה יסודות לחימה
יסוד הראשון העמידה:
קרב עמידה בו נלחמים במצב עמידה עם האגרופים, הבעיטות, המרפקים והברכיות. קראטה, קיקבוקס, איגרוף.
יסוד השני הוא יסוד הקלינץ' וההורדה לקרקע
בו נלחמים כשהמטרה היא לעבור ממצב עמידה לקרקע. דוגמאות לאומנויות לחימה מיסוד הקלינץ': ג'ודו, ג'ו ג'יטסו, BJJ.
יסוד השלישי ואחרון הוא יסוד הקרקע
בו מנהלים קרב על הקרקע ונאבקים עם תרגילים שונים כגון: ריתוקים, בריחים וחניקות. דוגמאות לאומנויות הלחימה מיסוד הקרקע:BJJ, ג'ודו.
הלחימה מתבצעת בשלושת היסודות האלה
יסוד העמידה – עמידה סטרייקינג
ביסוד הזה אנו לוקחים אלמנטים מאגרוף תאילנדי ומקרטה קיוקושין – שתי שיטות לחימה פול קונטקט (מגע מלא) שמכשירות את הלוחמים לשלוט באגרופים, בעיטות ובקומבינציות שלהם.
יסוד שני – הורדה לקרקע (גראפלינג עמידה)
גראפלינג עמידה – הוא אוסף של טכניקות המשמשות לוחמים בעודם עומדים.
מטרתן של טכניקות אלו משתנה, אך לרוב המטרה המרכזית היא ההפלה.
הפלה היא הורדה של היריב לגובה הקרקע בצורה שתאפשר למתמודד לבסס עמדת שליטה. באומנויות לחימה כגון ג'ו ג'יטסו ברזילאי ו-MMA ההפלה מיועדת להוביל להכנעת המתמודד על הקרקע.
ביסוד הזה אנו לוקחים אלמנטים מג'ודו, היאבקות וג'יו גי'טסו ומלמדים איך להוריד את היריב לקרקע ולשלוט בו באמצעות בריחים וחניקות.
יסוד שלישי – קרקע גראפלינג קרקע
גראפלינג קרקע – הוא אוסף טכניקות המשמשות את הלוחמים כאשר הם אינם עומדים על רגליהם. בחלק גדול מענפי ספורט הלחימה ואומנויות הלחימה בהן משתמשים בטכניקות גראפלינג קרקע המטרה היא כינון עמדה שולטת והיחלצות מעמדת נחיתות. עמדה שולטת היא עמדה המקנה למתמודד אופציה לצאת למגוון של טכניקות הכנעה, ומונעת באותה עת אופציות דומות מיריבו
ביסוד זה אנו מלמדים BJJ, לחימה על הקרקע היא תורה שלמה שבאמצעותה מלמדים כיצד להכניע ולשלוט על היריב בקרקע באמצעות בריחים וחניקות.
הלחימה המשולבת משתמשת בכל המימדים האלה כדי לקבל יתרון משמעותי בזמן לחימה הן ברחוב והן בתחרויות רשמיות.
בעמוד הזה תמצאו איך נרשמים אצלנו יצירת קשר ופרטים חשובים אני זמין עבורכם 24/07 תרגישו נוח להתקשר או לשלוח הודעה בכל שעה.
לקבלת הטבה
המעניקה שבוע אימוני הכרות ללא עלות
אשמח שתשאירו פרטים ואחזור אליכם ממש בהקדם