20 דברים שאתם יכולים לעשות עכשיו כדי לבנות את הביטחון העצמי של ילדכם
ביטחון עצמי חשוב ביותר לאושר, לבריאות הפיזית והמנטלית ולהצלחה שלך ילדכם בעתיד!
ילדים שבטוחים בעצמם יתמודדו טוב יותר עם לחץ חברתי, אחריות, תסכולים, אתגרים ורגשות חיוביים ושליליים.
"ביטחון עצמי הוא הבסיס לכל הצלחה והישגים גדולים." - בריאן טרייסי
ומהו הגורם העיקרי לפיתוח ביטחון הילד?
אתם! הורי הילדים
אין לחץ, נכון? אל תדאג – בניית הביטחון של הילד לא חייבת להיות משימה מאיימת או מסובכת.
למעשה, אפשר לעשות את זה ממש בכיף וליהנות מזה מאוד!
השתמשו ב -20 אסטרטגיות יעילות ומבוססות מחקר אלה כדי להתחיל להגביר את הביטחון של ילדכם כיום.
1. חשוב מאוד שהילדים שלכם ידעו שאהבה שלך אינה מותנת
הילדים שלנו רואים איך שאנחנו מסתכלים עליהם!
ויש לזה השפעה עמוקה על הדרך בה הם רואים את עצמם.
תבהירו להם שאתם אוהבים אותם ודואגים להם גם כשהם עושים טעויות או החלטות גרועות והימנעו מביקורת קשה.
2. תתרגלו איתם דיבור עצמי חיובי
כולנו עוסקים לעיתים קרובות במה שנקרא "פטפטת שלילית" אני לא יכול, אני לא יודע, אני לא מבין, אף פעם אני לא מצליח וכו'
כשזה קורה תעצרו רגע, תשאלו שאלות, תתנו דוגמאות לפעמים שהם חשבו שהם לא יצליחו והם הצליחו, תתרגלו איתם (גם עבורכם) דיבור חיובי!
3. תנו להם משימות המתאימות לגיל כדי לעזור לך.
העניקו לילדים משימות שיעזרו להם להרגיש מועילים, אחראיים ומוכשרים.
המשימות האלה יכולות לכלול עזרה עם חיית מחמד או אח צעיר לפי הצורך, להיות "העוזר" שלך בהכנת ארוחת הערב, להתלבש בעצמו וכו'
4. התמקד בשיפור הביטחון העצמי שלך.
הורים הם מודל לחיקוי הראשון והטוב ביותר של ילד, אז קח זמן לתקן את הביטחון העצמי שלך במידת הצורך. התחל בהערות חיוביות על עצמך ועל אחרים בנוכחות ילדך.
5. תתיעצו אותם ותשאלו אותם לדעתם
בקשו מהילדים עצתם או דעתם לגבי מצבים המתאימים לגיל כדי להראות שאתם מעריכים אותם ואת הרעיונות שלהם.
זה גם עוזר לילדים לבנות ביטחון על ידי הוכחה שאפילו מבוגרים זקוקים לעזרה לפעמים, וזה נותן תחושה מעולה.
6. תיצרו זמן מיוחד ביחד
אהבה וקבלה הם מרכיבים מרכזיים של ביטחון וערך עצמי, ולכן אתם צריכים לבלות זמן איכות עם ילדיכם כדי להוכיח שהם בעלי ערך.
קחו אותם לטיולים, אכלו איתם ארוחת ערב ביחד, שחק משחקים, צא החוצה או עשה כל פעילות אחרת המאפשרת לכם ולילדכם להנות מהזמן המשותף.
ההצטרפות למשחק עם ילדים מעבירה את המסר שהם חשובים וראויים לזמנכם.
בזמן המשחק, אתם יכולים לאפשר לילדים ליזום או לבחור את הפעילות, כמו גם להוביל אותה. כאשר הם יראו שאתם נהנים בפעילות איתם, הם ירגישו בעלי ערך ויחושו הישג משמעותי.
הורים, ילדכם מזהים כאשר דעתכם נמצאת במקום אחר, או שדעתכם ותשומת הלב שלכם נמצאת במקום אחר. כדי לעזור לילדכם להרגיש מוערך ובטוח בעצמו, הקדש זמן לו זמן ותרחיק את הניידים והטלוויזה או כל דבר אחר שגורמות לכם להסחת דעת מהם ותמקדו את תשומת הלב שלך באמת בילד שלך.
7. למדו אותם כיצד להגדיר ולהשיג מטרות.
הגדרת מאתגר והשגתו, שיהיה מציאותי ןבר השגה. זה יכול לסייע לילדים להרגיש מסוגלים יותר. עזרו לילדכם להגדיר ולהיצמד ליעדים ספציפיים על ידי ביצוע שלבים פשוטים וברי השגה.
8. שבחו אותם בדרך הנכונה.
העניקו לילדים שבחים אמיתיים וספציפיים המתמקדים יותר במאמץ מאשר בתוצאות (כמו קבלת תעודות ישרות) או ביכולות קבועות (כמו אינטליגנציה). הימנע משבחים כלליים כמו "עבודה טובה!"
9. תנו להם לשמוע אתכם מדברים עליהם בחיוב עם אחרים.
עוד דרך מהירה וקלה לחיזוק הביטחון של הילד היא "בטעות" לתת לו לשמוע אותך משבח את הישגיו ומאמציו. ילדים לפעמים סקפטיים כאשר אנו משבחים אותם ישירות, אך לשמוע אותך חוזר על שבח זה לאחרים הופך אותו לאמין יותר (ואף משמעותי יותר).
10. התנגד להשוות אותם לאחרים.
הימנעו מהשוואה בין ילדים לאחים או לחבריהם בכיתה עם שאלות כמו "למה אתה לא יכול להתנהג כמוהו?" או, "תראה כמה טוב לאחותך בבית הספר! למה אתה לא יכול לעשות את זה? "
השוואות אלה גורמות לילדים לפקפק בעצמם, להאמין שהם לא יכולים לרצות אותך או לענות על הציפיות שלך, ובסופו של דבר לאבד את הביטחון העצמי.
11. לטפח את תחושת השייכות שלהם
על ידי תליית הדיוקנאות או יצירות האמנות שלהם בבית.
כן, אפילו משהו פשוט כמו תליית דיוקנאות משפחתיים בבית שלך יכול להגביר את הביטחון של ילדך!
12. תנו להם לבחור בחירות המתאימות לגילם.
בדומה למטלות ומשימות מיוחדות, בחירות עוזרות לילדים להרגיש כשירים ועוצמתיים.
אפשרו לילדים לקבל החלטות מותאמות לגיל כמו מה ללבוש, מה לאכול לארוחת בוקר, איזה משחק לשחק או צבע להשתמש, לאן לצאת לטיול וכו '.
13. עודד אותם לנסות דברים חדשים כדי לפתח כישורים חדשים.
ילדים חסרי ביטחון נרתעים לעתים קרובות מלנסות דברים חדשים או להתמודד עם אתגרים חדשים.
עודדו את הילדים לנסות פעילויות חדשות ולפתח מיומנויות חדשות. זה נותן לילדים את הביטחון שהם יכולים להתמודד עם כל מה שיקרה בדרכם.
14. עזרו להם לגלות את תחומי העניין והתשוקות שלהם.
חשוב גם לילדים לגלות את תחומי העניין והתשוקות שלהם. כאשר ילדים מוצאים את מה שהם אוהבים ומצטיינים בו, הם צוברים ביטחון בעצמם וביכולות שלהם.
צרו הזדמנויות לילדים שלכם לנסות פעילויות שמעניינות אותם, ותמכו במאמצים אלה.
15. עזרו להם להתגבר על הפחד מכישלון.
הפחד מכישלון מונע פעמים רבות מילדים לנסות כמיטב יכולתם ולהגיע למלוא הפוטנציאל שלהם, דבר שעלול באופן טבעי להקטין את הביטחון העצמי.
עזור לילדים להתגבר על הפחד מכישלון על ידי לימודם שטעויות הן חלק מקובל בהחלט בחיים וכי אנשים ממעטים להשיג הצלחה ללא אתגרים ונסיגות.
16. עודד אותם לבטא את רגשותיהם.
כאשר אתה מבקר או מתעלם מרגשותיו של ילד, הוא עשוי להרגיש כי רגשותיו אינם חשובים ומסיק כי זה אומר שגם הוא אינו משנה.
עודד ילדים להביע רגשות חיוביים ושליליים כאחד, ועזור להם לדבר דרך רגשות אלה בצורה בריאה.
17. וודא שהם יודעים שאתה כועס על הבחירות שלהם, ולא עם מי שהם.
תבהירו להם כי מה שמטריד אתכם אלה הבחירות או פעולות שלהם ולא מי הם כבני אדם.
תכוונו את כל הביקורת על פעולות, במקום לבקר את הילד באמירות כמו, "אתה כל כך עצלן!" או, "למה אתה כל כך מרושל?"
18. הקיפו אותם באנשים חיוביים ובטוחים בעצמם (כולל חבריהם).
ככל שילד נמצא בסביבה של אנשים חיוביים ובטוחים בעצמם, כך סביר להניח שהוא יהיה אדם בטוח וחיובי בעצמו.
הורים, תנו לילדכם מודלים לחיקוי מבוגר חזק ועשו כמיטב יכולתכם כדי להבטיח שחבריו יהיו אנשים בטוחים שמרוממים ומעודדים את ילדכם במקום להרוס אותו.
19. צור עבורם קיר תהילה כדי להדגיש את הישגיהם.
אתם יכולים להפגין את גאוותך והערכתך להישגי הילדים על ידי יצירת "קיר תהילה" המציג הישגים כמו ציונים טובים, פרויקטים אמנותיים, גביעים או תעודות, תמונות של הילד המשתתף בספורט או אחר פעילויות אהובות אחרות וכו'
קיר תהילה יכול להדגיש את המאמץ והנחישות של הילד, ולהעניק לו חיזוק ביטחון שיכול להיות מועיל במיוחד בזמנים של ספק עצמי.
20. תעטפו אותם בחיבוקים
חיבה פיזית מעבירה אהבה, קבלה ושייכות, וגורמת לילדים אושר וביטחון.
הורים לילדים צעירים ובכלל יכולים לתת להם הרבה חיבוקים כדי להראות שהם מטופלים ומוערכים.
לסיכום - 20 דברים שאתם יכולים לעשות עכשיו כדי לבנות את הביטחון העצמי של ילדכם
ביטחון מעצב את חיי הילד בצורה אדירה, וזו אחת המתנות החשובות ביותר שהורים יכולים להעניק לילדיהם.
אני בטוח שכמה מהאסטרטגיות המוצגות במאמר זה, מוכרות לכם ואפילו את חלקן אתם כבר מיישמים הלכה למעשה בחיי היום יום שלכם.
אם אינכם בטוח היכן להתחיל, בחרו כמה אסטרטגיות מתוך רשימה זו כדי לנסות ליישם אותן השבוע. לאחר שתשתלטו על אלה, נסה עוד כמה.
תנו לילדים הזדמנות להרגיש מסוגלים ומוכשרים, והדגימו באמצעות מילים ומעשים שהם אהובים ומוערכים.
עם תמיכתכם, הילדים בטיפולכם יגדלו לאנשים בטוחים שהם שמחים, מצליחים ומשגשגים.
בהצלחה
